Kreativ zur inneren Ruhe
- 55 erprobte Übungen: Die Autorin hat selbst ADHS und ist im Autismus-Spektrum.
- Hilfreich für uns alle: Kreativität gegen den Dauerstress.
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Aktionspreis der Haupt Buchhandlung
Dieses Produkt erscheint am 8. März 2027
Einen Gang herunterschalten, Überforderung abbauen und innere Ruhe finden: Demi Dawkins, eine junge Künstlerin mit Autismus und ADHS, teilt in diesem Buch 55 Mal- und Zeichenübungen, die du anwenden kannst, wann immer es in deinem Kopf zu laut wird.
Ganz gleich, ob du einfach nach einem Ort suchst, an dem du dich entspannen kannst, oder ebenfalls neurodivergent bist: Diese Sammlung von kreativen Ritualen soll dich dazu inspirieren, einen Gang herunterzuschalten, tiefer zu atmen und dich daran erinnern, dass Kreativität dir helfen kann, zu mehr innerer Ruhe zu finden.
Jovanna Penney, eine Expertin für psychische Gesundheit, erklärt zudem bei jeder Übung den therapeutischen Nutzen aus ihrer Sicht.
1. Auflage 2027
144 Seiten, durchgehend farbig illustriert
Softcover mit Klappen, 18,9 x 24,6 cm, 485 g
Haupt Verlag, 08.03.2027
Deutsch
ISBN/EAN 9783258603247